日記
2015年8月30日(日)
体重46.9kg

[朝食前]体重測定

○

よく噛んで食べる

○

骨盤をおこす

×

[思いついたら]踵を上げて座る

未記入

乳製品(牛乳,ヨーグルト)はとる

○

間食をしない

未記入

食べ過ぎ(間食)に後悔しない

○

自分なりのリハビリ

未記入

夕食後は食べない

○

[自宅のみ]座る前にお尻を振る

×

[入浴前]乙女のポーズ40回

×

[就寝前]お尻あげ

○

[就寝前]体重をはかる

○

[入浴前]腹筋30回

○

[就寝前]膝立て→脚を倒す

○

46.9kg

08:44
体重46.9kg


コメントする


 


20歳 女性 身長:151.3cm
身体障害者です(1級)
歩行困難者なので、歩かずに済む運動を探しています。
(体重測定は朝食前)
2015年8月13日スタート
開始時49.3kg
-2.9kg
現在46.4kg
あと4.4kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

36歳 女性 
152.5cm 45.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.6s

一覧へ

 

ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 83.3s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 56.7s

smilen☆
20歳 女性 
160.0cm 58.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!