日記
2015年8月29日(土)
体重62.2kg

自宅1ヶ所ふくかほこりとり

未記入

夜は目標まで炭水化物禁止

未記入

1000キロカロリ−以下

未記入

うんち

未記入

椅子に座って足あげて足首上下

未記入

1口食べたらなくなるまでカム

未記入

トイレでほうれい線舌まわし

未記入

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

未記入

肩甲骨運動

未記入

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

未記入

お風呂・ゴルフマッサージ

未記入

レッグマジっクまたはダンベルまたは運動

未記入

減ったりふえたり

12:48
体重62.2kg

毎日スイカ三昧
減ったりふえたりの繰り返しです。
お肌の調子は62から63だとよくて
61をきると、なんだか老け顔になります。


コメント
2015年8月29日 13:18
久しぶり〜\(^o^)/
わかる!
なんかね、、、、
痩せる→顔やつれる→落ち着く→体脂肪率下がる
こういう順番みたい

私も一時期、一気に落とした時
急に老けてダイエットやめようかと本気で思った

(´・_・`)今は持ち直したよ
ホントに焦った、、、

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40代後半 女性 身長:156.0cm
目標58キロ\(^o^)/2年前ダイエットに成功したのにリバウンドしました。がんばります。77キロからスタートして、だいぶ減りましたが周りからはほとんど気がつかれてない、現状です。何回も痩せたりリバウンドしたりしてり私ですが、万年ダイエット今回はリバウンドしないように、頑張らずゆっくりします。甘いもの・パンが大好きなので我慢できるかな。
       
50キロ台になったらしたいこと・・・まつ毛エク・ネイル
    
2014年7月30日スタート
開始時77.0kg
-13kg
現在64.0kg
あと6kg
目標58.0kg

 

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スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.9s

sakura
51歳 女性 
159.0cm 61.1s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 61.8s

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美波
20代前半 女性 
161.3cm 116.2s

マクダァ〜ナ
47歳 女性 
157.5cm 55.5s

りょう
40代後半 女性 
164.0cm 82.6s

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