日記
2015年8月29日(土)

梨状筋ストレッチ

○

ジャックナイフもどき(太ももの裏伸ばし)

○





気温が低いらしいけど
湿度が高くて汗がびっしょり・・・
倒れそうになったのでやめました。

写真1・2
荒れ庭

写真3
40分の成果(まだまだ途中・・・)

写真4・5
今は亡きお姑さんが20年以上前に植えた「すだち」。
5月の連休のころには「あげはちょう」が卵を産み付けにきて
卵や幼虫は小学校の子どもたちの教材に(笑)
家でもわざわざ虫かごに入れて
飼っていました。

そして、以前は秋になると
たわわに実がなっていたのに
ここ数年は1〜2個。
今年も1個だけでした。

今夜はサンマにしようかな(笑)
「1杯のかけそば」みたいに
「1個のすだち」を分け分けして・・・(*_*;


コメント
2015年8月29日 10:24
貴重な実だね〜
こちらは今日はとても寒いの、、、
2015年8月29日 11:11
お疲れ様です(^^)

うちも草ぼうぼう。木も天につくほどになるほどほっといてしまいました(^^;)。ピンポンがなると、近所の人が苦情を言いにきたかとドキドキするほどです。

でも、心のエネルギーが足りないし、日焼けもこわいし、人を頼むのももったいないしで、目をそむけています(^^;)

ふくしあさんちの綺麗になったお庭を眺めて、心のエネルギーを高めてみます・・・。
2015年8月29日 11:48
あ、偶然。うちも今夜はさんまの予定。しかもすだちに近いかぼすをかけますよ(笑)うちは義兄の実家が宮崎で、実家へのおみやげをおすそわけされました。

お庭頑張りましたね〜。うちもやらなきゃ。でも雨が。。

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60歳 女性 身長:161.8cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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