日記
2015年8月29日(土)
体重53.4kg

備忘録

09:06

イギリスで流行中のダイエット

「ハチミツを食べれば脂肪が燃える」えー?マジ?

ハチミツのカロリーは、100gで約295kcal。
大さじ1杯20g=約60kal。
ハチミツのもたらす脂肪燃焼の効果は
体内の「成長ホルモン」と関係がある。
夜寝ている間に成長ホルモンが分泌されて、
昼間に酷使された体の細胞を修復している。
この「細胞の修復」に「糖質」が必要である。

成長ホルモンを正しく分泌するために、
糖質によって脳にしっかりエネルギーを与えておく必要がある。
脳が栄養不足だとホルモンの分泌が促されないため、
細胞修復がうまくできなくなる。
 
   夜寝ている間に、体が疲れた細胞を修復する。
          ↓
    細胞をしっかり修復するために
    脂肪を燃やすエネルギーが必要。
          ↓
    脂肪を燃やすエネルギーの動力を
    ハチミツが果たしてくれる。

ハチミツには天然の栄養分が豊富に含まれている。
ビタミンBは、エネルギーの代謝を良くする効果があり
脂肪の燃焼に二重に働きかける。天然の物は栄養吸収率が良い。

正しい方法
◆食べる量は大さじ1杯
◆眠る1時間前に食べる
◆天然のハチミツを食べる

量をきちんと守って、眠る1時間前に食べておくことで、成長ホルモンが分泌される時間までに栄養を吸収しておくことができる。

ハチミツの効果をアップさせる為に「ぐっすりと深く眠ること」。ハチミツを飲んだら、体を温め、部屋を暗くして
脳と体をリラックスさせる。
ゆったりと心地良く眠って、その間に脂肪が勝手に燃えている。

ああ、何て素敵( ̄‥ ̄)=3

でもー
寝るまでに摂った糖質で代替えは出来んのかなあ。
屁理屈言わずにやってみる?


コメント
2015年8月29日 09:47
簡単すぎる( ̄▽ ̄)真似してイイっすか
2015年8月29日 09:52
マクちゃん早!(笑)

イイっすよ、もちろん♪

天然はちみつとオージービーフ買いに行くか( ̄‥ ̄)=3
2015年8月29日 09:54
天然ハチミツね
探してみる\(^o^)/
あいまぃみぃ
2015年8月29日 11:45
はちみつは
いい
糖分?と学んだ記憶あり(笑)

ええ
はちみつは高いよな
( ̄^ ̄)

あいまぃみぃ
2015年8月29日 11:45
はちみつは
いい
糖分?と学んだ記憶あり(笑)

ええ
はちみつは高いよな
( ̄^ ̄)

あいまぃみぃ
2015年8月29日 11:45
はちみつは
いい
糖分?と学んだ記憶あり(笑)

ええ
はちみつは高いよな
( ̄^ ̄)

あいまぃみぃ
2015年8月29日 12:11


三回は記録だな

(*/□\*)
2015年8月29日 14:38
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡
なーにしとーん!

2015年8月29日 18:29
本物のはちみつがいいって聞いたことある。
純正はちみつ買えばいいのかな?
1本買うには勇気がいるな〜。

あいまぃみぃちゃん 笑えたよ。
そういう時もあるある^^ドンマイ。
2015年8月29日 20:53
ちいちゃいのためしに買ってみたらいいかも。
三日坊主で終わった時の為にも。
私とは違うか^^;
あいまぃみぃ
2015年8月30日 12:29
砂糖のかわりに
使ったり
できるし
パンに
塗ってもうまいし
はちみつは

便利やて(^_-)
ヨーグルトはちみつも
あり

いいわけを
しとこう
三回はわざとじゃなく
繋がりが
悪くて決定ボタン
何回かおしてると
かってに
コメント数回しやがる(笑)
携帯からやと
人の日記
削除できない

2015年8月30日 20:14
いいわけしんでもわかっとるって(笑)
わざとやる方が難しいよ(* ̄m ̄)

今日もホットハチミツ飲んで寝てみよっと。

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57歳 女性 身長:154.0cm
少し前から真面目にダイエットを始めて2キロ減ったので喜んでたらあっという間に戻ってしまって元どおり…
一人じゃ頑張れないなと思って登録しました。ヨロシクお願いします^^;

健康体重:52.18s
理想体重:49.80s

2/20:62.2s
3/20:60.6s
4/20:59.0s
5/20:57.2s
6/20: 56.9s
7/20: 55.3s
8/20: 54.0s
9/20:52.4s
10/20:53.0s
11/20:53.0kg
2015
7/23:52.6
8/23:52.9
9/23 :52.4
2014年2月20日スタート
開始時62.2kg   
-8.4kg
現在53.8kg 27.6%
あと1.6kg
目標52.2kg   
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57歳 女性 
154.0cm 53.8s

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156.0cm 56.4s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

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