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日記
2015年8月29日(土)
体重50.5kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -982 kcal
摂取カロリー 685 kcal
消費カロリー 1,667 kcal

1日1600摂取カロリーにする

未記入

20時以降は何も食べない!

未記入

1日に1回少しでも運動する!

未記入

体重計に乗る!

未記入

夜は食事を軽めに!炭水化物なし!

未記入

休肝日

未記入

食事は少なめスープものと一緒に

未記入

お♪初めて見る体脂肪率

09:07
体重50.5kg  体脂肪率27.6%

謎の多い体脂肪率、ピンキー6ヶ月目にしてやっとこの数字が出てきた。
ワタシの体重計は壊れてないらしい(笑)

原因は。。。
最近の運動はビリー多めにしてるから?
体重が51キロ台ずっとキープできてるから?
秋だから?

ん〜〜よくわからんね(笑)

なんか最近涼しい
まだ8月なのに
暑くてやだ!と思ってたけど
やっぱり夏が終わると寂しい


コメント
2015年8月29日 09:46
ウチのは壊れてるみたいで
寝る前25.4だったのに起きたら28だったー(ー ー;)



壊れてるよ壊れてやがるよ
壊れ、、、、、、てないんだろうな
2015年8月29日 10:03
ん、ん、ん〜

壊れて、、、ないと思う

朝と夜でそれだけ体内水分量が違うんだね〜きっと。

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49歳 女性 身長:160.0cm
人生最高体重と体脂肪になって、初めて真剣にダイエットしなきゃと思ってます。病気になってからじゃ遅いしね。
仕事で体動かすから、食べなきゃ働けない!って思い込んでた自分。
この年齢になったら、そんなにエネルギー補給必要ないのねってやっと気づいた。粗食が一番!
皆さんのダイエット日記はげまされる〜
健康的な食生活と運動を無理なく続けられるようがんばるぞーーー!
目標、1ヶ月で1キロ減!!!
2015年2月23日スタート
開始時58.0kg 34.0%
-4.4kg -2%
現在53.6kg 32.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.0kg 25.0%

 

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