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日記
2015年8月29日(土)
体重53.0kg   体脂肪率22.8%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

いいこはマネしないでください

08:50
体重53.0kg  体脂肪率22.8%



わたくし。
子供の頃から
カップ麺は苦手。

プラスチックの微妙な匂い?が
苦手。

け、ど、

年に1回位。むしょうに
ペヤングが食べたくなるw
(*≧艸≦*)


そして今朝、むしょうに
カップ麺食べたい感覚に襲われ( ̄◇ ̄;)


食べた。

震災用に我が家には
カップ麺も収納してあるんですが
ペヤングは無かった( ̄▽ ̄)

なので
カップヌードル!
赤いやつ。


何年ぶりだろー。カップヌードルとか(*≧艸≦*)
朝から食したカップヌードル。。。


はじめの数口は
美味しかった(*≧艸≦*)


朝からカップ麺。
良い子は真似なさらぬように☆






コメント
ももこ
2015年8月29日 09:02
おはよ^^
ここちゃんはぺヤングなんだ(笑)
私はマックだったよ。
でも、事件以来は一切ない…。

ファッションアドバイス、ありがとう〜〜(o^-^o)
アウトレットと言え、やっぱりそれなりのお値段だから
完全に納得できないと買えないんだよねぇ〜。

せっかくアクセ作ってるんだし、
小物で何とか出来るように頑張るね♪
ありがと〜〜(^・^)
2015年8月29日 09:27
ももこタン( ̄m ̄〃)

マックも
たまーに、むしょうに食べたくなるっw

なんなんでしょうね〜w

カップ麺の中でペヤングだけは
たまに食べたくなる(*≧艸≦*)



アドバイスにもなんにも
なって無かった(ノ_<)w



そだよー!アクセ作れるんだもん
シンプルコーデに

アクセでポイント作ったら
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ素敵だよー☆


秋冬コーデ楽しみだっ!!

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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

Koichi
168.0cm 71.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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