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日記
2015年8月29日(土)
体重64.4kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

未記入

運動1h以上

×

姿勢を正しく

○

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

○

前日よりマイナス0.2kg以上

○

みんなの体操(朝)

○

みんなの体操(夜)

×

肥満アルアル (Day61)

00:00
体重64.1kg

電車に座るとき明らかに腕の厚みがじゃまして
気を抜くと一人分の座席よりはみ出ていること。

電車で最後まで自分の横が開いているとラッキーと思う反面
狭いからこないのかもなーと考えること。

二重顎になり洗顔する時首に石鹸がつくこと。

毎シーズンコートの前がきつくなり、
ヤドカリのようにコートを買い換えたこと。

ボンレスハムのようにショーツが食い込む場所があること。

新手のダメージジーンズかと思うほどジーパンの内股の破損が激しいこと。

見えるはずの体の一部が視界から消えたこと。

鏡を直視するのが苦痛になったこと。

ショップの店員と話すのに微妙にプレッシャーを感じること。




改善に向かっているものはあれど、まだまだはびこる肉の影。
これを一つづつ撲滅したい。いや、する!

皆さんの太ってからのアルアル、なんですか?
(クリア済で今だから笑えるけど、当時笑えなかったものでも可)

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今日はプールにいってヘッドスパ&カットの予定。
友達が急遽日本海側からやってくるので鎌倉を案内して夜は中華街っす。
記憶をなくすまで飲む人たちなので、ひたすらお世話だす。
食べ過ぎないように、サーブ側にまわろ〜っと。

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8:00  ご飯軽く一杯、あおさと豆腐の味噌汁、豚赤身入豆腐ハンバーグ半分、
    牛焼肉3枚、ハム1枚、温ブロッコリーサラダ、胡瓜サラダ少々、みかん極小1ケ
10:45 体力式アミノ酸ゼリー(予定)
13:00 MD珈琲
18:00 空心菜炒め、A菜炒め、ニラ餃子1ケ、小龍包1ケ、水餃子2ケ、
    麻婆豆腐、海鮮餡かけチャーハン

中華街では男性に混じってきっちり4等分で食べました。
ここで女子の量に抑えられないのはまだまだだな〜。
2次会ではウーロンだけ。お腹一杯の時は無理して食べない!

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プール:12回目
夜中華が控えていたので、ちょっとでも運動していると安心。
ダイエッターの気持ちがわかってきたかも?

お風呂後:64.9(朝から +0.8)
 ご飯ガツガツ、飲み物ガボガボだから増量は仕様が無いな。
 明日調整頑張るか。


コメント
2015年8月29日 09:05
わかりすぎて困る!!!
これがわかる奴は〜
立派なデ部部員!
2015年8月29日 12:18
ギャハハ(≧∇≦)面白い〜(≧∇≦)

私は鏡を見るのが苦痛と言うより、鏡を全然見なくなりました。昔はよく鏡を見ていたのになぁー(⌒-⌒; )
お化粧直しとかもしなくなった・・・
美に対する意識が薄れてるんですね〜(ー ー;)

そのくせ人の眉は気になるよ(笑)
2015年8月29日 13:05
あはは!声に出して笑っちゃった!
デブ歴がかなり長い私にはあるあるあり過ぎて。
何かあったかな?って見回した…いえ見下ろしたソファの
私のいつもの定位置だけが思いっきり凹んでるとゆうw
2015年8月29日 20:13
「肉の影」に笑いました(爆)

 太ってからワンピースが増えました。お腹を締め付けない服装が多くなってきて。足を出せないからワンピースの下に何かしら履くんで、布量が多い。やけに重ね着をするようになりましたよ!
2015年8月29日 22:23
はじめましてこんばんは(^-^)/
今日からピンキーでダイエットをはじめたのですが
黒猫さんの凄いダイエット力!!ぜひぜひ参考にさせて下さい(*^▽^*)
2015年8月30日 10:22
あるある(笑)
鏡見るのが好きじゃないかも!しかし、現実受け止めるためには必須のことですよね( ;´Д`)
2015年8月31日 18:45
マクダァ〜ナさん♪

共感は絆を強くするゥゥゥゥ
と喜びを感じるところが麻薬です。
早く人間になりたい。 ( ̄◇ ̄;)
2015年8月31日 18:47
かずさん♪

かずさんが美意識薄れてるなら、私なんて人外だよー。
化粧前は言わずもがな、最近年も相俟って、化粧しても大して化けられなくて呆然とするもん・・・
化粧スキルが追いついていかないじょ ( ´△`)
2015年8月31日 18:49
りあとんさん♪

柔らかいソファー禁止ぃ(爆)そこはデンジャラスゾーンです。
腰の為に硬いソファーに買い替えるわっとシレっと旦那様におねだりするしかない。
2015年8月31日 18:53
シーヴァさん♪

私もマキシワンピばっかり着るようになりました。
シーヴァさんは私からしたら全然スリムなので、お洒落が楽しめて羨ましいなぁ。私も足首まで隠すんじゃなくてスパッツ程で留まれる体に早くなりたい・・・(=◇=;)
2015年8月31日 18:57
あーさん♪

拙宅へようこそおいで下さいました。
土日月と家におりませんでお返事遅くなってごめんなさい。
今まではピン友さんと一緒に頑張って順調でしたが、これからどうなるか・・・。よかったら見守るなんて生ぬるいことを言わずに、見張っていてください(笑)
お互いダイエット成功させましょうね♪宜しくお願いします(人-)
2015年8月31日 19:00
ちよこさん♪

うんうん、己にカツを入れるためにも、鏡の儀式は必要ですよね。
体重計や鏡から遠のくと、呪いにかかって増量するらしいよ?コレ、ホント。

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40代前半 女性 身長:158.0cm
挫折防止&モチベ持続のため、お友達を募集中でございます★
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自分の現状を常に直視し、過不足分を加味した上で短期及び長期目標を立て、目の前の壁を一つづつクリアしていきたいです。行動なくして結果はついてこない!人生最後の大幅減量ダイエットになるよう邁進します。

20代前半から30kg増量。年単位でレコーディングダイエットを定着させ、毎月2kg程落としていくことを目標とします。
又、落とした期間と同じ期間、安定を監視したいと思います。

There is no such thing as failure. There are only results.

You are what you eat.
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今年最大の目標:期限6月末
美容体重48kgまで落とす
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※土日月祝は記録upはお休み。
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大まかな目標と結果<2016>
1/31 54.0kg→
2/28 52.0kg→
3/31 50.0kg→
4/30 48.0kg→
キープ期突入予定
5/31 48.0kg→
6/30 48.0kg→
7/31 48.0kg→


<2015>
6/30→74.1 Start
7/31 70kg→70.3kg(-3.8)×
8/31 66kg→63.9kg(-6.4)○
9/30 61.9kg→60.1(-3.8)○
10/31 58.1kg→月末記録無○
11/30 56.1kg→月末記録無×
12/31 56.0kg→56.5×
2015年6月30日スタート
開始時74.1kg
-17.6kg
現在56.5kg
あと6.5kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.4s

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