日記
2015年8月28日(金)
体重71.5kg

夜10時以降はなにも食べない。

○

1日10000歩以上歩く

○

口に入れたものは30回噛む

未記入

1にちめ

23:42
体重71.5kg



昨日ダイエット日記をはじめて、
ものすごくやる気に満ち溢れてます。

そして、日記を始める前から
ちょっとずつ体重が減ってきている

だがしかし、職場の健康診断の結果で

肥満です。

と書かれて現実を突きつけられた感じ

でも、この日記をしてる人たちは
ダイエット仲間ということで嬉しいです

お互い頑張りましょう(^O^)


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24歳 女性 身長:160.8cm
社会人になって初めての健康診断の結果がかえってきました。

そこには

肥満です。減量してください。

と書かれていました。

体系のことは気にしてはいたけど
こうやってはっきり書かれると
ものすごくショックでした。

次の健康診断までにはちょっとでも体重を落としたいので始めました

よろしくお願いします。
2015年8月28日スタート
開始時72.5kg
-2.6kg
現在69.9kg
あと9.9kg
目標60.0kg

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

くま*とも
女性 
160.0cm 66.9s

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美奈
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156.0cm 50.2s

なこ
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161.0cm 50.1s

あいうー
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159.5cm 100.0s

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