日記
2015年8月28日(金)
体重71.5kg

夜10時以降はなにも食べない。

○

1日10000歩以上歩く

○

口に入れたものは30回噛む

未記入

1にちめ

23:42
体重71.5kg



昨日ダイエット日記をはじめて、
ものすごくやる気に満ち溢れてます。

そして、日記を始める前から
ちょっとずつ体重が減ってきている

だがしかし、職場の健康診断の結果で

肥満です。

と書かれて現実を突きつけられた感じ

でも、この日記をしてる人たちは
ダイエット仲間ということで嬉しいです

お互い頑張りましょう(^O^)


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24歳 女性 身長:160.8cm
社会人になって初めての健康診断の結果がかえってきました。

そこには

肥満です。減量してください。

と書かれていました。

体系のことは気にしてはいたけど
こうやってはっきり書かれると
ものすごくショックでした。

次の健康診断までにはちょっとでも体重を落としたいので始めました

よろしくお願いします。
2015年8月28日スタート
開始時72.5kg
-2.6kg
現在69.9kg
あと9.9kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.2s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

みこ
40代前半 女性 
162.0cm 55.8s

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