日記
2015年8月29日(土)
体重55.8kg   体脂肪率29.5%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入


昨日は久々休み♪

だーけーど!病院巡り( ̄▽ ̄;)

皮膚科と子宮がんの結果聞きに婦人科へ

子宮がんは異常なしでした(*^^*)
良かった〜♪

8月に入ってから…
というか、先週の腸炎を皮切りに三軒目の病院(T▽T)
初診だから治療費もバカになりません(>_<)

今日行った皮膚科は初めて行く所だったので、途中で迷子になり、自転車でくるくる走り回っていい運動になりました。

知らない町を迷子になるの楽しい!(笑)

昨日は、診察じかんの事もあり、スマホで調べて目的地にさっさと行ったけど、くるくる迷子になってると、知らないお店を見つけたり小さなプチ発見があるのが醍醐味(笑)

昨日もコンテナを改装したおしゃれなパン屋さんを発見

キョーレツ暑かったので避暑に入ったらイートインコーナーがあったのでフレンチバケット戴きました(*^^*)

ちゃんとトレーにセッティングしてくれて、席まで持ってきてくれ、帰る時も置いたままでいいとの事。
フレンチバケットもアイスティーも美味しかったし当たりだった♪
買って帰った食パンもイケたよ

皮膚科は暫く通院だから、また、来よう(*^^*)

昨日はたまたまバッタリ会った友人とランチしました。
実は、お茶したばかりでお腹すいてなかったんやけど(^o^;)

行ったお店がお豆腐屋さんの奥にランチの時間だけ開いてる豆腐専門店で、全てのメニューがガッツリご飯なので、軽そうな柚子豆腐鍋定食を注文。

柚子豆腐の湯豆腐の上に厚めの湯葉が2枚乗ってて結構なボリュームでした。
なのに、お値段は控えめの800円。

お腹いっぱいで夕食を抜いたけど、私は夕食の時間にちゃんと何か食べた方がいいタイプなのかな〜

寝る前になって小腹が空き( ̄▽ ̄;)
旦那の晩酌のおつまみをあれやこれやとつまんでしまいました(>_<)

☆☆☆☆☆

☆朝☆
トースト5枚切 半分
ココナッツオイル大1
ブラックコーヒー
牛乳
アイスコーヒー

☆昼☆
柚子豆腐鍋定食

☆夜☆
なし

☆間食☆
フレンチバケット
アイスティー
塩パン
食パン
チーズ
乾物系おつまみ多目
オールフリー
エビスビール

さぁ、今日は一日事務所で仕事です。
いってきます(^o^)/









コメントする


 


50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.2kg +1.8%
現在57.2kg 30.6%
あと0.7kg あと0.6%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (アリス)
  • 2/15(りえぽん)
  • 2/15(たぬ)
  • 2/14(りえぽん)
  • 2/14(りえぽん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
              
9
10
24 25 26 27 28

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.4s

シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 54.5s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!