ダイエット日記 > るいさんのマイページ > 豚の生姜焼き弁当・久々のしらす丼
日記
2015年8月28日(金)
体重61.0kg   体脂肪率30.7%

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

wii Fit U 30分以上実施

×

生姜を摂取する

○

筋トレ(ヒップアップ中心)

×

スロージョギング30分以上

×

1日10,000歩以上

×

豚の生姜焼き弁当・久々のしらす丼

07:06
体重61.0kg  体脂肪率30.7%


今日は豚の生姜焼き弁当。

2学期がスタートしてから、息子の好きなおかずをフル動員。

長い2学期。

パワフルにいこうぜ( ̄^ ̄)ゞ



母は久々にしらす丼の朝ごはんです。

…やはり

しらす丼は、鉄板朝ごはんだ。





今日の朝ごはん
・しらす丼(生姜寿司飯麦飯バージョン・白胡麻・大葉・しらす)
・干瓢と白髪ネギの塩スープ(干瓢・長ネギ・昆布だし・塩・胡椒・胡麻油)
・お弁当のおかずの残り(ブロッコリーちくわ・カニかま入り卵焼き・ブロッコリーとカニかまの中華風サラダ)


…ちと、食べ過ぎ気味( ̄ー ̄)




明日は休みですが…日曜は仕事。

がんばんべ( ̄ー ̄)


コメント
2015年8月28日 09:36
おはようございます(^^)

毎朝息子さんと同じ物を食べる、
幸せなことだなあ、
って思います\(^o^)/。

写真を撮っている場所?、
落ち着いた白で素敵ですが、
テーブルの上ですか?( ̄▽ ̄= ̄▽ ̄)
2015年8月28日 19:39
いずみさん

味見兼の朝食です(笑)
でも、やはり幸せですね。

撮影場所は、キッチンのテーブルです。
オフホワイトのミニテーブルです。
木目のテーブルの時は、ダイニングのテーブルです。
…その日の時間の余裕の有り無しで撮影場所が変わります〜d( ̄  ̄)


コメントする


 


48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-7.1kg -1.2%
現在67.0kg 32.8%
あと12kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1
19
20 22
27 28 29 30 31

 

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 64.7s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!