日記
2015年8月28日(金)
体重54.6kg

三食食べる(できれば記録も)

○

夕食は21時までにとる

○

おやつは脂質を控えめに

○

水分1リットル

○

運動する・記入

○

腹筋

○

たかいたかい

○

ウエストひねり

○

産後ビクス

06:42
体重54.6kg

昨日参加してきた産後ビクス
1時間だったけど、たっぷり運動してきた
動きがむずかしくてなかなかついていけなかったけど…
腹筋や腕立てなんかもやって、これは家でもできそうな動きだった
来週もがんばろー!


コメント
2015年8月28日 08:15
やっぱり、運動は必要だよね。
お腹、タルタル。体脂肪なんとかしたい。
2015年8月28日 10:15
運動の消費カロリーは少ないからすぐは痩せないけど、筋肉をつけたいなと思うよ!
筋肉が多ければ、普通に生活してるだけで脂肪が燃える量が増えるし(*^^*)
多少食べすぎても燃える体づくり

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30代前半 女性 身長:160.7cm
妊娠前 58キロ
出産時 66キロ
現在 54〜56キロ

甘えんぼたんな息子の世話に追われる、おみそじ母です
母乳育児のおかげか、食べても食べても痩せるという夢のような1年を過ごしてきましたが、そろそろその魔法も解けそう?
卒乳後に激太りしないように、適度な運動と適正な食事をメインに、小綺麗かわいい妻&母を目指します!
2014年10月23日スタート
開始時55.0kg   
+2.6kg
現在57.6kg 23.1%
あと2.6kg
目標55.0kg   

 

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159.5cm 51.4s

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