日記
2015年8月27日(木)
体重65.5kg   体脂肪率32.7%

食事内容の記録

○

運動

○

夜8時以降は食べない

○

リファでマッサージ

○

朝、夕食はサラダを1番に食べる

○

65.5kg   32.7%

06:37
体重65.5kg  体脂肪率32.7%


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50代前半 女性 身長:170.0cm
やせる、やせると言いながら、いつも口だけで、少し痩せては、リバウンドの繰り返し。こんな自分を変える。
今回が、最後のダイエットになるよう、頑張る!!
2015年8月8日スタート
開始時66.9kg 32.2%
-0.9kg -0.2%
現在66.0kg 32.0%
あと6kg あと4%
目標60.0kg 28.0%

 

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胡桃
男性 
170.0cm 67.7s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 68.2s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.1s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.5s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 83.1s

smilen☆
21歳 女性 
160.0cm 56.4s

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