日記
2015年8月28日(金)
体重55.4kg   体脂肪率29.5%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

摂取カロリー1600kcal以下(昨日)

未記入

顔面筋トレ(昨日)

○

スクワット50〜200回(昨日)

未記入

大胸筋筋トレ50〜60回(昨日)

未記入

ブルガリアンスクワット20回(昨日)

未記入

ロシアンツイスト20回(昨日)

未記入

深呼吸10回(昨日)

未記入

コアトレ3ポーズ / 各1分(昨日)

未記入

足のリンパマッサージ(昨日)

○

1.5〜2gお茶又は水を飲む(昨日)

未記入

30〜60分の入浴(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

調整日3/3日目 と 盗人

16:50
体重55.4kg  体脂肪率29.5%

現地時間 9:50


昨日で調整完了の予定だったし、
夕方まで特に空腹も感じず、
調整日2日目は超順調
だったんだけど
夕方からイライラする
クソつまんない事があった上、
そのまま安めの競泳用水着と
水泳帽を買いに行ったスポーツ店の
レジに並んでる時に、私が落とした
50ユーロ(5500円?)を
知らないジジイが我が物顔で
かっさらってった(−_−#)


あまりのスピードに私のって
気付かなくて、レジをすませた後で
私のだったって気づいた(T_T)
時既に超遅しだった!!
私の不注意のせいなんだけど(泣)


外の道で落としたんなら、
あのジジイが
浮浪者だったのかもしれないし
あのかっさらいも分からなくも
無いけど、スポーツ店内って事は
仮にも「スポーツの物に金を出そう」
なんて、そこまでお金に
困ってなさそういな人が
そんな事するなんて、失ったのも
合わせてWショック。


あーー、今でも腹たつ。
ジジイにも、不注意なバカな自分にも!


そんなこんなで、夕食後
お腹いっぱいだったのに
ビスコットを三枚とココアを一杯
やってしまった分(300kcal弱)が
今日の調整ノルマです。


そんな程度の事で食べちゃった事を
情けないとお思いかもしれませんがw
ここで「どかんと一気に3000kcal摂取」
とか全然できる(?)口なので、
「今日1日で調整できるくらい」
で止めた自分を逆に褒めたい
ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3



コメント
2015年8月29日 09:42

盗人ーー!
( *`ω´)!!


ひどいっっ。

普通落ちましたよ。でしょう( *`ω´)


かっさらうだなんて大胆!

自分の不注意に
腹立つのわかるぅ。
昔電車乗ったら閉まったドア越しに

座ってたベンチにアタイの財布が
目に入った時の


何やってんだ自分(。-_-。)感。
次の駅で下車して駅員さんに調べて貰うも
無くて。


そりゃ無いだろーょ。感(。-_-。)
専門学校終わり、服買いにハリキッて貯めた
バイト代の三万入ったサイフ。


盗人は
絶対バチあたってるから
大丈夫ょ( ̄ー ̄)




コメントする


 


40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

sara
女性 
160.2cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 64.9s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!