日記
2015年8月28日(金)
体重43.0kg   体脂肪率20.7%

腹八分目

○

夕食のみ炭水化物カット

○

20時以降に食べない

○

早寝早起き

○

踏み台昇降10分間×2〜3セット

○

43.0kg   20.7%

06:22
体重43.0kg  体脂肪率20.7%


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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
春からダイエッター6年生になります

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


飽き性なもんでプロフ画像がよく変わります(^^ゞ
「ちょっこりさんミニオン」でオリジナル画像作成

2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.6kg -0.8%
現在43.8kg 21.2%
あと0.3kg あと0.2%
目標43.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 45.6s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.1s

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