日記
2015年8月28日(金)
体重75.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12266歩

04:51
体重75.8kg

21度 曇り
朝 チョコベーグル、バジルミニパン2個、低脂肪乳、キャラメルカフェ
昼 ハンバーグ定食400円
夜 プレーンベーグル、わさび柿の種2袋、コーヒー牛乳

御茶ノ水、ファミマ


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-7kg
現在75.0kg 24.2%
あと7kg
目標68.0kg   

 

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170.0cm 72.0s

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170.4cm 74.4s

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170.0cm 77.9s

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164.0cm 63.9s

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