日記
2015年8月27日(木)

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

スクワット筋トレ

未記入

美味しく後悔しないで食べる

未記入

4時までに食べ終わる

未記入

夕食250kalまで

未記入

30回噛む

未記入

おやつは朝のみ

○

夜11時までに寝る

○

夕食半分

×

美腰体操

×

69.6kg

22:24
体重69.6kg


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34歳 女性 身長:166.0cm
産後体型や体重が崩れてしまい焦ってます!!
とりあえず今年中に目標達成頑張るぞ〜(~O~;)

ダイエット仲間募集中です☆
気軽に話し掛けてください(*≧∀≦*)
2014年10月23日スタート
開始時75.0kg
-2.1kg
現在72.9kg
あと7.9kg
目標65.0kg

 

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Koichi
168.0cm 70.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 70.6s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.0s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.6s

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