日記
2015年8月27日(木)
体重46.8kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

捨てるべきか?

23:22
体重46.8kg

今日の食事


たまごパン、
バナナ、牛乳


そば、ご飯、
ピーマンの肉詰め


ご飯、モロヘイヤ、
もがりの胡麻和え、
かつおのたたき、
鶏肉とシシトウの炒め物

間食
クッキー、ヨーグルト、
飲むヨーグルト



断捨離していますが、なかなか捨てられないものもあります。

日記帳や昔からある本です。

本を捨てるとばちがあたりそうな気がして、踏ん切りがつきません。

日記帳も、書いたときは一生懸命考えたり悩んだりしていたので、なかなかサッと捨てられません。

私の伯母で、家がモデルルームのような人がいます。

なんでも捨てているようで、余分なものが全くありません。

そこまで徹底できればいいんだろうけどな〜。



今日のカロリーは合計1730kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.4s

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