日記
2015年8月27日(木)
体重51.8kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -17 kcal
摂取カロリー 583 kcal
消費カロリー 600 kcal

朝はディカフェ

○

お腹がすいたらガム

×

1日600kcal

○

目的

07:55
体重51.8kg  体脂肪率26.7%

体重減ってるがこれは全て水分
分かってます
簡単にリバウンドしてしまうこと
今の目的はとにかく、とにかく

胃を小さくすること!

胃が小さくなった時の私のbest体重は48kg
間食しまくり、食べたいもの食べる胃の大きさの時の体重は53kg

3年前までは45〜46kgだったけど、食に興味なかったから
でもお腹出てたけど(笑)

すっごく痩せてる子は体質にもよるが本当に食べない
165cm 42kg の友達 1日1食 もしくは 2日に1食(°_°)
ご飯食べに行っても必ず残す
コンビニのパンは半分

私なんか 1日中 食べ物 のこと考えてるのに(笑)
残すとかまずない(笑)
コンビニのパンはぺろり(笑)
スナック菓子は開けたら食べ切らないと気が済まない(笑)

これが違いなんでしょーね

とにかく胃を小さくして食べ過ぎないようにしたい




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38歳 女性 身長:157.5cm
産後4ヶ月...
あと4kgが痩せない...
1ヶ月後の旅行までになんとか痩せたい
2015年8月25日スタート
開始時52.5kg 26.6%
-2.1kg -0.4%
現在50.4kg 26.2%
あと2.4kg あと3.2%
目標48.0kg 23.0%

 

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