ダイエット日記 > ゆんゆんさんのマイページ > ファスナーつきリストバンド
日記
2015年8月27日(木)
体重50.6kg   体脂肪率30.5%

カーフレイズ

未記入

お通じ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

トントン

未記入

踏み台昇降

未記入

壁腕立て伏せ

未記入

フロントランジ

未記入

スクワット

未記入

足上げクロス運動

未記入

その場ジョギングor足踏みorウォーキング

○

腕立て片足蹴り上げ

未記入

足パカ

未記入

ストレッチポール

未記入

ラジオ体操第一

未記入

ラジオ体操第二

未記入

みんなの体操

未記入

プランク

未記入

ホットヨガ

未記入

岩盤浴&スパ

未記入

浄化する

未記入

昨日は腰痛のため あんまり動けず。
でも手は動かせるってことで
チクチクしてました(*^^*)

数店舗100円ショップを探したけど
赤いリストバンドがみつからず。
だけど1番近くにあるダイソーで発見!

同じダイソーでも店舗によって取り扱いしてなかった。

しかもファスナーつき♪
ライブ中は荷物を預けるだろうから
ここに小銭や薬を入れよう(*^^*)
オールスタンディングは初体験。緊張するな〜。

Taka のインスタ見ると こないだの山口でのフェス動画が。
いやいやいや〜あれはヤバイっしょ。

サークルモッシュ(円になって走る)は運動会並み!
やっぱりその場ジョギングで体力つけておくべきだね。

あとなんて言うのか知らないけど
左右にわかれた人たちが 激突するみたいな動画もあった。
なに?暴動ですか?(笑)
あれは無理〜(>_<)死ぬ!


写真は次男です。
腕撮らせてって言ったら 血管浮き上がらせようとしてて笑っちゃう〜!!!
血管浮き上がらせ写真は却下(笑)


今日はダウンタウンDX にTaka ママ森昌子さんが出るんだって!
しかもTaka のときの子育て話しもあるとか(*^^*)
楽しみ〜♪hiro の話しも出ると良いなぁ♪

うちはもう育っちゃったから 今さら参考にはならないけど(笑)


**追記**

リストバンドにつけたワッペン(Takaの左手首にあるこうもりのタトゥー♪)は 熊野工房さんで作ってもらえます。

ワッペン\600+送料\82。リストバンド\108。
で オリジナルグッズの完成〜〜(*^0^*)♪♪♪


コメント
2015年8月27日 18:31
ワンオクのこと知らなくても
売ってたら、買っちゃうかもしれない・・・笑
素敵なリストバンドですね☆

2015年8月27日 19:53

ウキウキワクワクが伝わる〜!(^o^)
オリジナルグッズ凄いね。参戦するまでもこうやって楽しめる♪

帰省から帰ってきて録画してた韓ドラ消化に忙しいよ(笑)
運命のように君を愛してるは観たよね?笑えて面白い。
まだまだHDDがいっぱい…
2015年8月27日 20:28
しづさん♪
誉めすぎ〜(笑)ありがとう!
ワッペンのクオリティが高いから、息子にも好評だったの〜(*^^*)
2015年8月27日 20:46
もこもこさん♪
旅行と一緒でライブも行く前からワクワク始まってるよ〜(*^^*)

運命のように観た観た〜♪あ〜言いたいけどネタバレしたらつまんないからね。
オーマイゴーストも終わっちゃった。16話と短くて中だるみがなくて良かったよ(*^^*)
今は観たいのがなくてつまんない。
2015年8月27日 21:36
かっこいいリストバンド!
いいですね〜♪
ライブ、今から楽しみですね\(^o^)/
先日YouTubeでワンオクの動画を見て、母にも見せたら「かっこいいね〜」と言っていました!
2015年8月27日 21:52
こんばんは!

腰の具合はどうですか?私も腰を痛めたことあるんで
腰って何するにも使うとこだからきついよね・・
ゆっくり休めて養生してね〜
ライブまでには完全復活で!

それからモッシュは総称してモッシュです。
アーティストによってやり方がちがうようですよ。
私が体験したメタリカではぶつかりあうのもグルグルも
ごちゃまぜで、その輪がどんどん近づいてくるのに
恐怖を感じながらヘッドバンギングしてました(笑)
2015年8月27日 23:06
ララさん♪
動画見てくれてありがとう!(*^^*)
ララママさんもありがとう〜♪
なんの歌だったのかなぁ。
昔のなんだけど、全然お金かかってないプロモーションビデオの完全感覚ドリーマーも良かったら観て〜(*^^*)可愛くって〜♪
最近のはカッコいい♪(笑)
2015年8月27日 23:15
ちょたろうさん♪
腰は驚異の回復力(笑)
おかげ様で今はほとんど大丈夫です(*^^*)
悪化しなくてホッ♪

へぇ〜♪じゃあの激突みたいなのもモッシュって言うのか〜♪
スッキリ。ありがとう〜♪

恐怖を感じながらヘッドバンキング!に笑っちゃった。
私もそうなりそうな気がするもん(笑)
なるべく捲き込まれないよう身を守ります(*^^*)

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50歳 女性 身長:153.0cm
写真の自分を見て衝撃を受けました。

**********記録**********

2013/8/2
初期体重  55.1kg
初期体脂肪 33.3%

@ヶ月目(9/2)  
体重    52.8kg  -2.3kg
体脂肪   32.0%   -1.3%

Aヶ月目(10/2)
体重    51.1kg  -4.0kg
体脂肪   30.8%  -2.5%

Bヶ月目(11/2)
体重    50.5kg   -4.6kg
体脂肪   28.3%   -5%

Cヶ月目(12/2)
体重    49.7kg  -5.4kg
体脂肪   29.9%  -3.4%

Dヶ月目(1/2)
体重     48.5kg   -6.6kg
体脂肪    28.8%  -4.5%

Eヶ月目(2/2)  目標達成!
体重     47.3kg   -7.8kg
体脂肪    27.8%   -5.5%


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/6/19
体重    46.8kg -8.3kg
体脂肪   26.8% -6.5%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/8/11
体重   46.5kg -8.6kg
体脂肪  24.6% -8.7%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

マイルールの運動消費カロリー

@トランポリン    4kcal
Aセルエクササイズ  40kcal
Bスクワット     15kcal
C足上げクロス運動  5kcal
Dその場ジョギング  196kcal
E腕立て片足蹴り上げ 1kcal

ラジオ体操 第一・第二 25kcal

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2017.6.19よりヨガ
2017.6.27よりファスティング(半断食)

ずっと続けられるダイエットを目指したはずが
またもリバウンド‥
無理せず48kgくらいを目標に頑張ります!

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2017.11.10目標達成\(^o^)/
アンダー50を維持していきたいです。


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★50代は「高酸素」「高体温」「低糖質」の3つがキーワード

★やるべきことは
☆強靭かつしなやかな哲学を見出す
☆それを自分の軸として定める
☆定めた軸をもとにして、自分自身が信頼できる自分を、体験を積み重ねながら育てていく

★ソロモンの言葉
「人の本当の値打ちというのは、宝石でもなければ、黄金でもない。いわんや地位でもなければ、名誉でもない。ただ、信念の二文字である」

★自信をつけるためには、自分との約束を誠実に守ること

★心の思考が人生を創る

★自己を作るものは自己なり

★言葉は人生を左右する(言霊)

★外周りは人様と神様の通り道なので一番に整える 

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【座右の銘】 一日一生

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QOL(生活の質・より良く生きる)の向上を目指しています。
ダイエットはその一部という捉え方です。

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デトックス(解毒)
次のような比率で体内に蓄積しないように排出されています。

便75%
尿20%
汗3%
爪1%
毛髪1%

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性格は顔に出る
生活は体型に出る
本音は仕草に出る
感情は声に出る
センスは服に出る
美意識は爪に出る
清潔感は髪に出る
落ち着きのなさは足に出る
2013年8月2日スタート
開始時55.1kg 33.3%
-6.3kg -4.9%
現在48.8kg 28.4%
あと0.8kg あと1.4%
目標48.0kg 27.0%

 

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昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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