日記
2015年8月27日(木)
体重52.7kg   体脂肪率25.5%

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

○

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

○

1日の中で10分以上の運動!

○

791日目

23:44
体重52.7kg  体脂肪率25.5%

変わらず。
増えも減りもしなかったなー
体脂肪率は減りました。昨日の半身浴のおかげかな。
忘れずにマッサージもできたし。
Wiiは結局できなかったんだけとも。
とりあえず今日は雨が降らなきゃ散歩行けるかな。
ここ三日くらい雨で行けなかったからなー
今日は仕事定時で上がれるといいんだけども。

【朝食】9時18分
ブルガリア のむヨーグルト 黄のフルーツ

【昼食】14時
ぶっかけ手延そうめん
KAGOME 野菜生活
ピオーネ
北海道かぼちゃプリン

【夕食】
なし

【間食】
紅いもすいーとぽてと
はちみつバウムクーヘン

【飲み物】
カフェラテ
天然ミネラル麦茶

今日はお仕事。
5連勤かー
朝から憂鬱になりそうだけどあっという間に1日過ぎるからそれ考えるとけっこうすぐ終わりそうなんだけどねー
今日はどのくらい来るのかなー
ここ2日雨だったからそのぶん多めに人来そうだけど。
今日は気温低めで風が出てるから過ごしやすい。
とはいえ日は出てるから多少は汗かくけどね。
朝ごはんは飲むヨーグルト。
今日はブルガリアの黄のフルーツ味です。
ときどき買うようになったけどなかなかおいしい。
ヨーグルト朝にしか飲まないからなー
おいしいからいいか。

今日は1日受付のようです。
頭使うけど動かないから消費できないかも…。
座ってるときにこっそり膝に何か挟んでバランスとってようかな(笑)
私、理数系ではなく文系だからレジとかでも頭使うというか疲れます。
頭使ってもけっこうカロリー消費するから今日減ってればいいんだけども。
どうかなー
お昼ごはんはそうめんとピオーネ、プリン、野菜ジュースでしたー
おいしかったです。
気になって買ってみたかぼちゃプリンもおいしかったし。
明日はご飯どうしようかな…。
受付いろいろあって疲れちゃった。
頭も使ったし帰るの遅くなるし。
なんかもう三日ぶんくらいの体力使った気がするわ。
夜ごはんはなしー
上がれたのが遅かったから仕方ないといえば仕方ないか。
明日はどうなるかなー
とりあえず今日はもう疲れて頭回らないや…。
お風呂でマッサージもできので今日はもう、寝ます。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.7s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 58.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.7s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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