日記
2015年8月27日(木)
体重54.8kg   体脂肪率31.1%

リンパマッサージ5分、左から右、末端から中心へ

未記入

8時の字腰回し 8回×8セット 5分

未記入

スクワット 5分 息を吐きながらかがむ

未記入

腹筋 20回 5分

未記入

ストレッチ 5分

未記入

21時以降食べない

未記入

甘い物は15時まで。

未記入

ソロモンの偽証

08:14
体重54.8kg  体脂肪率31.1%

昨夜、21時から前編を見て23時半、どうしても後編が見たくて借りに行きいっき見をした。
とても考えさせられるテーマだった。いじめって本当にこわい。
いじめた方はいじめられている子の気持ちなんてちっとも考えていない。ストーリー展開はとても引き寄せられるが、最後の最後が気に入らなかった。
が、さすが宮部みゆき。あーいう裁判が実際に行われたらすごいね。
見ながら食べ過ぎた。体脂肪がひどい。


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53歳 女性 身長:156.7cm
Yahooのダイエットサイトで40キロ台まで落ちたのに、気の緩みからまたリバウドして、ずーと戻らない。
やっぱり写真入り日記とライバル友達との励ましが必要と実感。またリベンジしたい。
2015年5月22日スタート
開始時54.3kg 31.4%
+2.4kg +1.6%
現在56.7kg 33.0%
あと5.7kg あと5%
目標51.0kg 28.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

25歳 女性 
158.0cm 55.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

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