日記
2015年8月27日(木)
体重70.0kg
収支カロリー -2,110 kcal
摂取カロリー 211 kcal
消費カロリー 2,321 kcal

夕食炭水化物抜き

○

月・木 休肝日

○

ビール1本 焼酎2杯

○

休肝日

07:39
体重70.0kg

嫁が旅行に行き明日は一人で起きなければならないので奇しくも休肝日を実行
朝だけはつらい起きれない・・・最近は家で記憶なくなるまで毎晩呑んだくれていたので逆に体調が悪くなりそうだ


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47歳 男性 身長:175.0cm
ドックに向けて2016
自分大好きなかたは不愉快になりかとおもいますので観ないで立ち去っていただいた方がよろしいかと
今日からがんばるw
昨日やらないやつが今日できるわけねぇだろデブ
2014年9月1日スタート
開始時70.0kg 16.0%
-1.5kg +9.3%
現在68.5kg 25.3%
あと3.5kg あと10.3%
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 68.1s

ぽにょ
50代前半 男性 
172.0cm 70.0s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

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紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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