日記
2015年8月26日(水)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○



今日は雨でしたね。ヤクモです。
あれ?昨日からかな?
台風の暴風域沿いでは全然ないけど、影響ってすごい。

生理のせいか、台風のせいか眠いです。
いつもか。

@緑のたぬき
 炊き込みご飯
 野菜ジュース
 ヨーグルト

なんだかだるくて、眠くてご飯作る気力がないです…
カップ麺消費って事で^^

Aおにぎり
 ビスコ
 もみじ饅頭
 ソイラテ

先日貰ったもみじ饅頭。ずっとカバンインでした。

Bシリアル 乳飲料

牛乳と低脂肪乳の間のやつ(笑)



そういえばお土産で頂いたわさびの種っていう、柿の種のわさびのやつ。めちゃ辛いけと食べちゃう。
書いてないけど、少しづつ食べてます。


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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