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日記
2015年8月26日(水)
体重69.6kg   体脂肪率43.1%

毎朝体重を測る

○

ホットヨガに行く or 行けない日は腹筋をする

×

夜21時以降は食べない

○

お弁当作る

×

昨日は頑張れたのに

00:00
体重69.6kg  体脂肪率43.1%

昨日は泊りの仕事明けだったけど、気合を入れて夜にホットヨガも行った。ぎっくり腰をやってから、2週間以上行ってなかったからちょっときつかったけど、楽しかった。

今日は何だかダルい。雨のせいかな。


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40歳 女性 身長:165.5cm
ここ5-6年でじわりじわり10kg以上増えてしまいました。腰も痛いし、少しでも減らさないといけないです。一人じゃすぐリバウンドしちゃうので、気合を入れるために登録しました。
2015年5月24日スタート
開始時72.0kg 42.6%
-6.6kg -5.9%
現在65.4kg 36.7%
あと7.4kg あと12.7%
目標58.0kg 24.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.1s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

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女性 
167.0cm 79.1s

みっちゃん
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156.7cm 58.1s

ゆず子
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162.0cm 58.0s

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