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日記
2015年8月26日(水)
体重69.6kg   体脂肪率43.1%

毎朝体重を測る

○

ホットヨガに行く or 行けない日は腹筋をする

×

夜21時以降は食べない

○

お弁当作る

×

昨日は頑張れたのに

00:00
体重69.6kg  体脂肪率43.1%

昨日は泊りの仕事明けだったけど、気合を入れて夜にホットヨガも行った。ぎっくり腰をやってから、2週間以上行ってなかったからちょっときつかったけど、楽しかった。

今日は何だかダルい。雨のせいかな。


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40歳 女性 身長:165.5cm
ここ5-6年でじわりじわり10kg以上増えてしまいました。腰も痛いし、少しでも減らさないといけないです。一人じゃすぐリバウンドしちゃうので、気合を入れるために登録しました。
2015年5月24日スタート
開始時72.0kg 42.6%
-6.6kg -5.9%
現在65.4kg 36.7%
あと7.4kg あと12.7%
目標58.0kg 24.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

kei1645
女性 
165.5cm 67.8s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.5s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.7s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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