

お通じ | ![]() | 間食しない | ![]() |
夜は18時以降食べない | ![]() | 1日1回以上のお通じ | ![]() |
炭水化物は1日200kcal以内 | ![]() | 1食あたり400kcal以内 | ![]() |
1日あたり800kcal以内 | ![]() | 全身マッサージ5分、有酸素運動2分 | ![]() |
小顔マッサージ3分 | ![]() | ワンダーコア50回 | ![]() |
ダイエット4週間と3日目(31日目)
いよいよ明日で、
ここでダイエット開始して、1ヶ月!
最後の追い込みなのですが、
昨日600gだけ減ったw
今日は夜、
復食ってことで、
具なし味噌汁とおかゆが食べられたんだけど、
この美味さって何なの・・・w
私いつから料理うまくなった?w
てか、夜食べて、
明日の朝、本当に体重が減っているのか・・・
怖くて、
夜はまたヨーグルトと野菜ジュースor豆乳だけに
しようかと思ったんだけど、
食べていいなら、食べようの精神が発動され(発動されんなw)
結局、ほぼルール通り、
ヨーグルト断食、決行致しました(●´・∀・`●)
予想:1kg前後しか減らないw
私に合っていなかったのかなー。
でも想像以上に辛くなかった。
だから痩せなかったのかな?w
辛ければ、痩せそうな気がするけどね。
ヨーグルトが意外と満腹感があって、
そこまで空腹感感じなかったです。
豆乳と野菜ジュースが甘かったから、
それ食事ごとに400mlも飲めば、
大満足でした!
また、明日の朝、体重計って、
一喜一憂するんだろうなw
とりあえず明日・・・
70kgお願いだから切ってくれ!
え?今夜、おかゆ食べ過ぎたからダメだって?w
そ、そ、そんなー(お決まりですねw)
明日からもまだまだ私のダイエットは続きます。
痩せて綺麗になるまで、
ずっと続けます。
自分の理想を追い求めて・・・
絶対痩せる!



31歳 女性 身長:163.0cm
ここでモチベーションアップさせて、必ず今度こそ、痩せてみせます。
【開始】2015.7.27 73.2kg
【1ヶ月】2015.8.27 70.2kg(-3.0k)
【2ヶ月】2015.9.27 72.1kg(+1.9kg)(-1.1kg)
開始時 | 73.2kg | 40.0% |
![]() | +0.4kg | -1.8% |
現在 | 73.6kg | 38.2% |
![]() | あと5.1kg | あと2.2% |
目標 | 68.5kg | 36.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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