日記
2015年8月26日(水)
体重70.4kg   体脂肪率39.3%
収支カロリー -1,423 kcal
摂取カロリー 605 kcal
消費カロリー 2,028 kcal

お通じ

未記入

間食しない

未記入

夜は18時以降食べない

未記入

1日1回以上のお通じ

×

炭水化物は1日200kcal以内

○

1食あたり400kcal以内

○

1日あたり800kcal以内

○

全身マッサージ5分、有酸素運動2分

○

小顔マッサージ3分

○

ワンダーコア50回

○

ヨーグルト断食2日目

17:30
体重70.4kg  体脂肪率39.3%

ダイエット4週間と3日目(31日目)

いよいよ明日で、
ここでダイエット開始して、1ヶ月!

最後の追い込みなのですが、
昨日600gだけ減ったw

今日は夜、
復食ってことで、
具なし味噌汁とおかゆが食べられたんだけど、
この美味さって何なの・・・w
私いつから料理うまくなった?w

てか、夜食べて、
明日の朝、本当に体重が減っているのか・・・

怖くて、
夜はまたヨーグルトと野菜ジュースor豆乳だけに
しようかと思ったんだけど、
食べていいなら、食べようの精神が発動され(発動されんなw)
結局、ほぼルール通り、
ヨーグルト断食、決行致しました(●´・∀・`●)

予想:1kg前後しか減らないw

私に合っていなかったのかなー。
でも想像以上に辛くなかった。
だから痩せなかったのかな?w

辛ければ、痩せそうな気がするけどね。

ヨーグルトが意外と満腹感があって、
そこまで空腹感感じなかったです。

豆乳と野菜ジュースが甘かったから、
それ食事ごとに400mlも飲めば、
大満足でした!

また、明日の朝、体重計って、
一喜一憂するんだろうなw

とりあえず明日・・・
70kgお願いだから切ってくれ!

え?今夜、おかゆ食べ過ぎたからダメだって?w
そ、そ、そんなー(お決まりですねw)

明日からもまだまだ私のダイエットは続きます。
痩せて綺麗になるまで、
ずっと続けます。

自分の理想を追い求めて・・・

絶対痩せる!


コメントする


 


32歳 女性 身長:163.0cm
20代最後となったので、30代になる前に、絶対に痩せたいと思って、登録しました!
ここでモチベーションアップさせて、必ず今度こそ、痩せてみせます。

【開始】2015.7.27 73.2kg
【1ヶ月】2015.8.27 70.2kg(-3.0k)
【2ヶ月】2015.9.27 72.1kg(+1.9kg)(-1.1kg)
2015年7月27日スタート
開始時73.2kg 40.0%
+0.4kg -1.8%
現在73.6kg 38.2%
あと5.1kg あと2.2%
目標68.5kg 36.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.6s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 71.2s

一覧へ

 

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 51.1s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!