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日記
2015年8月25日(火)
体重51.0kg   体脂肪率30.6%

朝晩体重測定

未記入

1日10000歩

未記入

食事記録

未記入

25日目 食事制限6日目

15:36
体重51.0kg  体脂肪率30.6%

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【食事の記録】

*朝
 ・スムージー
 ・豆乳

*昼
 ・卵ご飯

*夜
 ・なすの煮浸し
 ・麻婆なす

*間食
 ・麦チョコ
 ・ギリシャヨーグルト

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

もう少しで痩せ期\(^o^)/
痩せ期になったら昼はがっつり食べよ( ´艸`)


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30代前半 女性 身長:154.0cm
挫折を繰り返し
H27.08.01.再スタート

目標毎月-2kg

8月(-0.5kg)
9月(-?kg)

目標
体重 45kg
体脂肪率 20%
2015年8月1日スタート
開始時51.6kg 30.6%
-0.7kg -0.1%
現在50.9kg 30.5%
あと5.9kg あと8.5%
目標45.0kg 22.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.9s

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.9s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.0s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

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