日記
2015年8月26日(水)
体重52.7kg   体脂肪率26.2%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

○

790日目

23:59
体重52.7kg  体脂肪率26.2%

減った。
おお、2日とも52s台を維持してるなぁ。
しかし体脂肪率は増加。
減らすの難しい…。
今日はしっかりお風呂に浸かって久しぶりにWiiやろうかな。
Wii fitとfit+もダイエット向けなんだよなー
しかし+の方はたぶんやったことないや。
ためしにやってみよう。

【朝食】
なし

【昼食】12時44分
豚肉の炒めもの(たまご、キャベツ、玉ねぎ、ほうれん草、ブロッコリー)
グラノーラ入りヨーグルト
ピオーネ 10粒
カフェオレ

【夕食】20時05分
もずくときゅうり
納豆豆腐
豆腐和風サラダ

【間食】
果汁グミ(青リンゴ) 二粒
明治 ブラックチョコレートアイス 2本

【飲み物】
わたぼくコーヒー

今日はお休み。
三連休もあっという間だなぁ。
次回は秋だか冬だかにちょっと休みをお願いしようかな。
片付けのためにとった連休なのに少ししか片付けできなかったしねー
頑張れ私。
それよりも明日からの5連勤の方が憂鬱だわ。
1日があっという間だからお休みまでの辛抱だけども。
朝ごはんはなしです。
この三連休一回もあさごはん食べなかったな。
健康的にはよろしくないけど運動しないとなるとちょうどいい量になってんだろうなー
まあ、休みの日だけだしちょうどいいのかなー

お昼ごはんはピオーネと昨日の残りの炒めもの、グラノーラ入りヨーグルトでしたー
炒めもの味濃くなっちゃったので次回から気を付けよう。
濃いめはそんなに好きじゃないんだよ…。
ピオーネはおいしかったー
ぶとうはおいしいよね。種ないとなおおいしい。
ピオーネって種ないから食べやすいと思う。
先に買い物済ませようと夕方前に買い物とTSUTAYA返却行ってきましたー
帰宅してから早々に片付け開始。
とはいえ考えがまとまらないというか手の付け方が分からなくなっちゃってこの2日間で出来たのは本の整理と服の整理と床の掃除くらいなんだけども。
次回はじっくりしっかり掃除したいと思います。
明日からしっかり仕事しないとなー
頑張ろう。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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