日記
2015年8月26日(水)
体重61.3kg   体脂肪率33.3%

毎日walkingかjogで10000歩き以上

未記入

基本的に糖質OFF

未記入

パンやお菓子を買わない

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

決意表明

14:44
体重63.0kg  体脂肪率35.0%

全然続かない。でも、あきらめない。毎日毎日の積み重ね。今日食べたものが、自分の明日へと繋がる。食べないのは続かないとやっと分かった。遅いけど、気付いて良かった。無理な食事制限は続かない。焦らず着実に行こう。
守ること
1お菓子食べない
2毎日運動10000歩以上
3糖質OFF


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46歳 女性 身長:157.0cm
がんばるぞー
2014年4月15日スタート
開始時63.0kg 35.0%
+0.9kg -4.4%
現在63.9kg 30.6%
あと10.9kg あと5.6%
目標53.0kg 25.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.5s

sakura
女性 
154.0cm 65.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

ぽちゃぞう
20代前半 女性 
158.0cm 53.5s

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