ダイエット日記 > うーたす(´・ω・`)さんのマイページ >       5日目 晩ごはん
日記
2010年10月19日(火)
体重55.9kg   体脂肪率28.7%

朝ごはんは食べる

○

夜9時以降は食べない

○

腹筋 最低30回

○

足マッサージ

○

体重はかる

○

排便

○

      5日目 晩ごはん

00:00
体重55.9kg  体脂肪率28.7%




  シチュー
  たこ焼きパン 3分の1



  今日食べたもの全部
  サラダ
  マフィン
  野菜ジュース
  ミニ担々麺
  ポテト数本
  マックシェイク
  ポッキー半分
  カラムーチョ半分
  シチュー
  たこ焼きパン
  紅茶



  明らか食べすぎ
  これからはもっと減らす
  間食はできるだけなし
  お腹がすいたら
  不老仙漢方クッキー食べる



  がんばろっ(^O^)



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20代前半 女性 身長:158.5cm


  ゆる〜く頑張る(^O^)

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2010年10月15日スタート
開始時55.9kg 27.6%
±0kg +1.1%
現在55.9kg 28.7%
あと7.9kg あと10.7%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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