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日記
2015年8月26日(水)
体重53.3kg   体脂肪率29.7%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

○

最低5000歩

×

姿勢よく、胸を張る

○

にっこり笑顔

○

空腹感、感じる

○

私はできると信じる

○

お腹意識、へこませる

×

甘いもの食べたい時は食事の時に

○

お腹いっぱいなら残す勇気

×

朝昼(((o(*゚▽゚*)o)))

14:15
体重53.3kg  体脂肪率29.7%





朝 ご飯50g、プチトマト、目玉焼き、弁当残り 400kcal
昼 炙り焼き定食デザート付 1000kcal

娘くんはお弁当持ちで部活に行ったので
お昼は息子くんと2人。買い物ついでにランチ。
息子くんも私も体調万全ではないので和食のお店へ。ちょうどイベント中で色々ついてお安かったー
だけどまたご馳走を目の前に息子くん不機嫌、、
食欲無いって言ってるのにって( ̄Д ̄)ノ
家でピコピコしてる時は元気だよね…そんなに悪いなんて気づかなかったよ、、凹 私も体調良くないけどそれに比べると、、完食プラス息子くんの要らないもの貰って、、食べ過ぎじゃーん( ̄▽ ̄)
私の体調はまだマシなのね〜( ̄Д ̄)ノ
それにしても若者がこんなに不調で、、病院行かなきゃダメかしら、、( ̄^ ̄)ゞ
私は運動不足による夏バテだと思ってるんだけど、、
( ̄Д ̄)ノ


コメント
 
 
2015年8月26日 15:27
あら(><)息子くん大丈夫かな??熱はないのかなー??
おいしいもの食べに行って不機嫌になられると、もう、連れてこない!って気になるよね(><)
2人とも早く良くなりますように…
2015年8月26日 18:38
お大事にしてくださいね
夏風邪かな?
夏風邪って、けっこう長引くっていうもんね
2015年8月26日 19:53
PkPkちゃん♪

息子くん大丈夫?じゃないよね。でも、一緒に出かけるのは
えらいね。難しいお年頃なのね。

お料理豪華だね。ちょっと居酒屋さんみたいで、お水が冷酒に見えたのは私だけかな?

PkPkちゃんの体調も気になるね。寝てる?ゆっくり休んでね。

2015年8月27日 12:04
おけいチャン♪
熱は無いよ、、
食欲ないのと、じんわり気持ち悪いんだって。つわりみたいだね( ̄▽ ̄)
悪循環だよ、だるいから運動しないし、しないから体力つかないし食欲出ないし( ̄▽ ̄)
2015年8月27日 12:05
なかちゃん♪
私は喉がイガイガするから夏風邪気味だけど、
息子くんは風邪では無いような、、
夏バテかなぁ、、( ̄▽ ̄)
2015年8月27日 12:08
poohチャン♪
ありがとう( ´ ▽ ` )ノ
炙り焼きの居酒屋さんみたいで店内も暗く、、
オサレだったよ、、その通り、食前酒の梅酒だったみたい、お水は別にあったよ〜
2015年8月27日 21:37
夏風邪って、お腹にくること多いっていうけど、夏バテかもね
でも、ネットで無責任に言っちゃダメだだったね
ごめんなさい
診察受けた方が、スッキリするんじゃないかなぁ
2015年8月28日 10:27
なかちゃん♪
いえいえ、気にかけてくれてありがとうm(_ _)m
うどんとか、あっさりしてる食べたいものだと昨日は気持ち悪くなかったみたい、、回復中かな( ̄Д ̄)ノ

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51歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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