日記
2015年8月26日(水)

夕飯は置き換え

未記入

腹筋ローラーをやる

未記入

プッシュアップバーで腕立て

未記入

スクワット

未記入

ジョギングする

未記入

今日は雨なのでスイミングにしました

平泳ぎ1500m 50分


コメント
2015年8月27日 06:14
おはようございます(^w^)
頑張ってますね(o^∀^o)
私も踏み台続いてます
\(^ー^)/
筋肉痛も なくなりました
( ̄∀ ̄)
2015年8月27日 18:41


今日も踏み台やりました
\(^ー^)/

スイミングやってますか
(・◇・)?
ジョギングかな\(^ー^)/

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47歳 男性 身長:170.0cm
体脂肪率が多過ぎするので筋トレとジョギングをメインに頑張ります。
2014年4月29日スタート
開始時77.0kg 27.4%
-0.2kg ±0%
現在76.8kg 27.4%
あと11.8kg あと9.4%
目標65.0kg 18.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

Koichi
168.0cm 73.8s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

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