日記
2010年10月19日(火)

20時以降は食べない

×

ジュースは飲まない

×

食べすぎない事 腹八分目

○

レッグマジック 1回1分×3

×

○

ウォーキングを始める

×

18日

00:00
体重85.8kg

朝 オニオンスープ 1杯

昼 鮭弁当

夜 竜田揚げ
  サラダ
  こんにゃくステーキ
  ご飯
  きゅうり入りちくわ


夜、ネットカフェに行ってジュース&お菓子を食べてしまった。



 


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40歳 女性 身長:158.0cm
結婚して、俗に言う『幸せ太り』で15キロ太りました。

昨年、6キロ落としましたが、今年に入ってストレスで戻ってしまいました。

まずは、10キロ減できる様に頑張ります。


※2011.10
1年ぶりにダイエット再開しました。
2010年9月23日スタート
開始時87.2kg
-0.2kg
現在87.0kg
あと7kg
目標80.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (らっこ)
  • (みぽ)
  • 6日(らっこ)
  • 6日(はーこ)
  • 1日(らっこ)
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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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