日記
2010年10月19日(火)
体重49.4kg

腹筋

○

よく噛んで食べる

○

足パカ

○

腰回し

○

踏み台

○

お菓子食べ過ぎない

○

毎日体重計る

○

チャリ通

○

お通じ

○

お湯に浸かる

○

ストレッチ

○

半身浴

未記入

○

○

○

1日目

00:00
体重49.4kg


ご飯(小)2杯
バナナジュース
焼き明太子
のりたま
ホームパイ4枚


ご飯
カツ(小)2切れ
たまごやき1こ
ブロッコリー少し
グラタンコロッケ(小)1こ
ミニトマト1こ
肉野菜炒め少し
ジャガ芋(小)1こ



コーンスープ1杯

間食
あめ3こ
モンブランティー


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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せる
2010年10月19日スタート
開始時49.4kg
±0kg
現在49.4kg
あと4.4kg
目標45.0kg

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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