ダイエット日記 > カツヲさんのマイページ > 食べたから動くのか動くから食べるのか
日記
2015年8月26日(水)
体重70.0kg

夕食炭水化物抜き

○

月・木 休肝日

×

ビール1本 焼酎2杯

×

同じ行為でも全然ちがう
食べた後に後悔して仕方なく運動してたらワークアウトできず脂肪は溜まる
逆に運動するために食事をとるようにすると食事の楽しみが出てくる
予定していた運動ももう一回、もう50メートル、もう一キロの考えができてワークアウトできる
前者のデブ思考を克服することが最優先課題


コメント
2015年8月26日 20:19
こんにちはコメありがとうございます
絶食と言ってもデトックスの意味です^ ^; 一般では絶食はよくないと言われてますがスポーツ界ではよくやります(正しいやり方)

脂肪率15%は背が低いのと選手だからです。周りの世界レベルの子達はみんな15%以下ですし。心配してくれてどうも
2015年8月29日 01:29
なんの選手だかしらないけど
がんばってね

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47歳 男性 身長:175.0cm
ドックに向けて2016
自分大好きなかたは不愉快になりかとおもいますので観ないで立ち去っていただいた方がよろしいかと
今日からがんばるw
昨日やらないやつが今日できるわけねぇだろデブ
2014年9月1日スタート
開始時70.0kg 16.0%
-1.5kg +9.3%
現在68.5kg 25.3%
あと3.5kg あと10.3%
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 68.1s

ぽにょ
50代前半 男性 
172.0cm 70.0s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

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紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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