日記
2015年8月26日(水)
体重57.4kg

炭水化物は極力食べない

○

ワインは一日一杯まで

○

ビール禁止

○

一日一回、歩く

○

痛たた…

09:30
体重57.4kg

昨晩、寝ようと思ったら横隔膜が痛くて痛くて…

普段動かない私が、慣れない運動したから!?
いたた…

昨日は二の腕に効く体操を頑張った!
悩みだったひじの上のもっこりが取れて、いい感じ。
欲が出てきた。
もっともっと、やせたいーー

今朝はすごい食欲が出たので、朝から焼き肉とキムチ鍋を
たらふく食べる。頑張り過ぎないことが大事。
ついでにフルーツポンチも食べる。

そのかわり夜は我慢ね〜。


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50代前半 女性 身長:152.0cm
やばい…今、頑張らなければいつ頑張る?
とにかく続けよう!
2015年8月11日スタート
開始時60.0kg 34.7%
-3.4kg -2.4%
現在56.6kg 32.3%
あと1.6kg
目標55.0kg   

 

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154.0cm 59.5s

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