日記
2015年8月26日(水)
体重60.6kg   体脂肪率35.3%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

60.6kg   35.3%

08:33
体重60.6kg  体脂肪率35.3%


コメント
2015年8月26日 12:44
お休みの日は、自分の都合だけを考えられないので大家族は大変ですよね。
今までならもっともっと増えていたはず。
自覚して考えながら食べているんですね♪

今日からまた頑張りましょう!
2015年8月27日 08:18
ぴーたんさん

ありがとうございます!
家族のせいばかりではないと、
自制心の無さをいつも嘆いてますが、
投げずに前向きに行かなきゃ!

とはいえ、
増えた数字は中々減らないものですよねぇ。
はぁ。、

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.4kg +3.1%
現在65.4kg 35.1%
あと11.4kg あと10.1%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ガイア
女性 
157.0cm 65.0s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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