日記
2015年8月25日(火)
体重53.3kg   体脂肪率35.7%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

*ノート*

21:48
体重53.3kg  体脂肪率35.7%


ノート使い切りました!
最初は体重と作った料理があれば・・・と書いていたノートですが、
途中から運動も書いたりして、その後食べた物も記録するノートに。
3年位かかりましたが、使い切った達成感!
そして新しいノートちゃんもお迎えして今日から乗り換えました!


朝:豆乳、ダノン

昼:チャーハン

間:ゼリー×5

夜:炒め物、白米、おつけもの、卵メカブ

***

運動特になし。


コメント
きー
2015年8月30日 09:44
またまた遅れた…ごめんよΩÅΩ;

ノート使いきるなんてすごい!
僕は授業のノートですら使いきらない子☆

かもんなんだww

りりんは悪くないんだけどねー

がちの高校生男子…出会いたくない!←引きこもり万歳

DVDが一番かw

僕も昨日じゃがりこさん食べたΩÅΩ;

おー!よかったね!
いいのあった?

一般論、わからないw

僕も絶賛ニート\(^o^)/

僕は好きな子ほどいぢめたいのでw


赤髪の白雪姫みた?
イザナ王子声めっちゃいいよね!

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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