日記
2010年10月19日(火)
体重60.0kg

毎日体重をはかる

○

毎日ダイエット日記を更新する

○

カロリー計算をする

○

一日1400カロリーにする

○

コアリズム(基本プログラム)

未記入

腕立て、腹筋を10回する

○

リンパマッサージ&セルライトケア

未記入

○

一日目終了♫

00:00
体重60.0kg

今、夜の7時です。
今日一日、カロリー計算をしながら考えて食事をしました。
何度かダイエットを試みてきた私ですが、こんなに真剣に取り組んだのは初めてです。
でも、まだ一日目は気合いが入っているから、こんな感じかな?
目標体重までの長い道のりを頑張らねば!!


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47歳 女性 身長:157.0cm
とうとう、禁断の体重に突入してしまい、ダイエットを決意しました。何度目かの決意ですが、今度こそはがんばります!

足あとをあっちこっち付けちゃいますが、みなさん宜しくお願いします♥
2010年10月19日スタート
開始時60.0kg 35.5%
-3.1kg -3%
現在56.9kg 32.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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