ダイエット日記 > いけやんさんのマイページ > お久しぶりです!(46.1kg/26.8%)
日記
2015年8月25日(火)
体重46.1kg   体脂肪率26.8%

1日1400カロリー以内◎

○

腹筋10分◎

○

夜ごはんはお米は食べない◎

○

ジョギング◎

×

スクワット20回◎

○

タイトル通り、お久しぶりです(笑)

この前大切な試験があり、
しばらく顔出せていませんでした(^^)
結果はまだですが、なんとか終わったので
再開します!!!

現在
体重 46.1kg
体脂肪 26.8%

体脂肪って中々減らないですね…
特に下半身の脂肪がすばらしいので、
筋トレがんばらなきゃですね(><)

今筋トレはスクワットと腹筋だけ
やってるのですが、
おすすめの筋トレあったら教えてください!

でも、洋服もSサイズになったし、
着れる洋服も増えて楽しいです(*^o^*)&#9825;
引き締まった体目指してがんばります!


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26歳 女性 身長:150.2cm
2015.04.04
ダイエット再スタート!
痩せて色んな服を着れるようになる!!
可愛くなりたい!*\(^o^)/*

*目標*
8月
↓ -2キロ
9月までに47キロ
↓ -2キロ
10月までに45キロ
2013年2月11日スタート
開始時58.9kg 34.4%
-16kg -11.1%
現在42.9kg 23.3%
あと0.1kg あと1.3%
目標42.8kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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