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日記
2015年8月25日(火)
体重46.7kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

寒いくらいの気候

23:20
体重46.7kg

今日の食事


バナナ、ヨーグルト、
マーガリンパン


ご飯、肉じゃが、
コロッケ、佃煮


カツ丼、みそ汁、
ミニトマト

間食
コーヒー、カステラ、
オロナミンC、アンパン、
クッキー



急に涼しくなって、びっくりしています。

涼しいというより寒いくらい。

体がついていけません(´Д` )

ゆっくり寝てパワーをつけよう。



今日のカロリーは合計1880kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.2s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

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