日記
2015年8月24日(月)
体重79.4kg

1日1食置き換え

○

炭水化物はお昼だけ

×

ライザップDVD週4回

○

12時までには寝る

○

水を2リットル飲む

○

順調すぎ?

22:00
体重79.4kg

あっという間に80キロ台とバイバイできちゃいました。
生理終わりかけだし、やっぱり元が太ってると早いな〜
でも、見た目にはほぼ(てゆうか全く?)変化出てません(^^;;
そりゃそうだよね。50キロの人が2キロ痩せるのと、80キロの人が2キロ痩せるのはえらい違いだもの。
でもいいんです。減らないよりは減った方がいい!

問題は停滞期が来た時に続ける根性ですよね
今から心構えしてないと。

今日はRizap StyleのDVDの、バックスタイルとバックダイアゴナルをしました。
バックダイアゴナル、きつ〜(O_O)効きそうです


朝:ゆで卵1こ、パン、バター
昼:ごはん3口くらい、豚肉ステーキ、ひじきの煮物、ワカメとこんにゃくの煮物、卵焼き
夜:ゆで卵2こ、さけるチーズ

お昼はお弁当なので量はちょっと少なめ。
夜はゆで卵2こも食べたのでまた置き換えシェイクは飲みませんでした。


コメント
2015年8月26日 20:16
★ぜーーーーったい!!!!!!
痩せるよー!!
追い風に乗ろうよ!

乗っちゃいましょー!
がんばろー!ヾ(@゜▽゜@)ノ
2015年8月27日 12:08
エメラルド☆さん、コメントありがとー
ダイアリーをしてると、励ましたり励まされたりしていいですね!
追い風に乗ってがんばりますっ!

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30代前半 女性 身長:158.5cm
この1年で15キロ太りました。元々の体型がおデブだったのですが、ほんっっとにいろーーーーんなことがありまくった1年だったので。。。
今は人生最悪の時期ですが、せめて体型だけでも戻したい!というか元よりも細くなりたいです。
とりあえず目標設定は75キロですが、最終的には55キロくらいにはなれるように頑張ります!
2015年8月20日スタート
開始時82.5kg
-2.5kg
現在80.0kg
あと5kg
目標75.0kg

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.0s

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.9s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

neco
女性 
154.0cm 59.3s

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