日記
2015年8月25日(火)
体重65.4kg   体脂肪率34.3%

☆1時までに就寝(できるだけ早く寝る)

未記入

☆体の巡りを意識する

未記入

☆揚げ物を控える

未記入

☆アルコールはハイボール

未記入

☆毎朝体重計にのる

未記入

8/25(火)

00:00
体重65.4kg  体脂肪率34.3%

体重計壊れてるのかな?
なんでよー(゜-゜)

水分溜め込んでいるのかな〜
今日のホットヨガで出さないと(T_T)

朝:グレープフルーツジュース
  ごはん
  明太子・納豆
  卵焼き
  ベーコン

昼:焼き鳥(砂肝・軟骨・しそささみ)
  辛いスープ

夜:ポトフ

運動:ラン・ホットヨガ

8/26(水)ラン・コンバット
8/27(木)コンバット・パンプ
8/28(金)ホットポール・ステップ
8/29(土)ホットポール→リンパ・コンバット・パンプ・シバム


コメントする


 


45歳 女性 身長:161.4cm
☆今度こそ痩せてキープしたいな☆

☆28歳 65`→55`

☆39歳 68`→56`

現在60`から63`をウロウロ中なのでここで頑張らないと完全にリバウンド!

頑張る!!!
 
2014年5月30日スタート
開始時62.8kg 31.8%
+2.3kg +2%
現在65.1kg 33.8%
あと12.1kg あと11.8%
目標53.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

vani
女性 
161.6cm 63.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

一覧へ

 

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!