ダイエット日記 > PkPkさんのマイページ > 朝(((o(*゚▽゚*)o)))
日記
2015年8月25日(火)
体重53.0kg   体脂肪率29.4%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

○

最低5000歩

×

姿勢よく、胸を張る

○

にっこり笑顔

○

空腹感、感じる

×

私はできると信じる

○

お腹意識、へこませる

×

甘いもの食べたい時は食事の時に

○

お腹いっぱいなら残す勇気

×

朝(((o(*゚▽゚*)o)))

08:28
体重53.0kg  体脂肪率29.4%


朝 残りのお粥 300kcal

今日は涼しいね〜、嬉しいけど気温差にやられないように気をつけないとね(^-^)/


コメント
 
 
2015年8月25日 08:32
おはよー!
もぉ、最近、甘いもの食べまくりのおけぃですぅ( ̄∀ ̄)
若干開き直りが入ってきてる(笑)
お粥おいしそうだー(≧∇≦)
 
 
2015年8月25日 14:14
PkPkさん、お久しぶりでーす♪お粥、いろんなものが中に入ってますねー!おいしそう(*^-^*)夏休みの間もダイエット自分なりに頑張ってましたが、旅行に行ってから調子くるいましたー!!食欲がとまんなーい!!あと、日焼けしてブルーです。めげずにまた27日から日記つけます。またよろしくでーす♪
2015年8月25日 20:12
おけいチャン♪
開き直り、、分かる分かる〜(((o(*゚▽゚*)o)))
最初は気にしてるのがいつの間にか、開き直りに変わるよね〜(((o(*゚▽゚*)o)))
…で、何か悪い〜?( ̄▽ ̄)ってね( ̄^ ̄)ゞ
2015年8月25日 20:13
ぐでたまチャン♪
お久しぶり〜(((o(*゚▽゚*)o)))
嬉しいよ〜(^-^)/もうすぐ再開だね、夏休み満喫出来たかな?また一緒にガンバロー(((o(*゚▽゚*)o)))
2015年8月25日 20:57
お粥、モチモチして美味しそう(o^〜^o)
2015年8月26日 14:05
なかちゃん♪
こんなお粥褒めてくれてありがとう(((o(*゚▽゚*)o)))

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51歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

25歳 女性 
158.0cm 57.2s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.4s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

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