日記
2010年10月19日(火)

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

○

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

未記入

足マッサージする

未記入

○

○

○

×


今日ゎいつもの実習
とゎ違う実習先☆

インプラントオペセンター
に行ってきました!!


すごく勉強になった
(*/ω\*)!

インプラントって
これから入れる
人増えると思うから
オペ見れたことゎ
自分のなかでインプラント
ってゆーモノがどんな
モノなのかが少しでも
わかった気がして
また1つ夢に近づいた!


ご飯、味噌汁、たらこ、
うぃんな、ひき肉、
ホットヨーグルト、
メロンパン半分


ドクターがお蕎麦屋に
連れていってくれた☆
温かいお蕎麦頂いた!


お昼に食べそびれた
お弁当!
と、煮物!

レポートやらなくちゃ!


半身浴1時間!
腹筋とかストレッチ
やっておやすみ☆

*えみち*


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28歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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