日記
2010年10月19日(火)
体重49.5kg   体脂肪率24.4%

腹筋50回

未記入

足上げ左右30回

未記入

かかと上げ60回

未記入

セルライトマッサージ

未記入

太股上げその場歩き100回

未記入

小顔リンパマッサージ

未記入

小顔ローラー

未記入

夕飯後の間食なし

未記入

RECO×DIET(朝・昼)

00:00
体重49.5kg  体脂肪率24.4%


今日のレコーディング



納豆ごはん
プリン
きゅうりの漬物
牛乳


お弁当

ごはん(ふりかけ)
クリームコロッケ2個
ハムピーマン
ミートボール2個
きゅうり

おちゃ




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20代前半 女性 身長:161.0cm
JKの女磨き
から脱出
2010年8月27日スタート
開始時50.3kg 25.8%
+0.8kg -0.6%
現在51.1kg 25.2%
あと9.1kg
目標42.0kg   

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

*nana*
35歳 女性 
163.0cm 53.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.6s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 68.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

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