日記
2010年10月19日(火)
体重63.4kg   体脂肪率13.3%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

○

×

×

×

山行記

00:00
体重63.4kg  体脂肪率13.3%





高速入口まで5分の立地を生かし
12時をまわったと同時位に松本へ。
4時頃麓沢渡に到着、仮眠。5時半
起床。タクシー相乗りで上高地。
毎度の猿の群れのお迎え。河童橋
を過ぎ、徳沢から初のパノラマ
コース。極端に人が少なく急。
でも景色がやっぱり良い。登り
切ると槍ヶ岳やこれから行く涸沢
穂高の展望が良い。こりゃきつ
かったけど正解。涸沢に入ると
ピークは過ぎたとは言え紅葉は見
事。前回はここで一泊だが今回は
ガイドブック2泊3日のコースを
1泊2日の強行軍。一息ついたら
紅葉に後ろ髪ひかれながら直踏。
約10時間の歩行を終え稜線の穂高
岳山荘到着。風が強いが天気は
最高。前回は暗い中雨の歩行だっ
たので雲泥の差。
おニューのテント張って、小屋の
自炊場借りて夕飯。同席の単独の
3人(1人は20代女性)の登山履歴
は半端ではなく全く解らないコア
な話。(;一_一)あまりに疲れて
早々にテントに潜り込む。夜中3
時寒くて目が覚め外を見ると満点
の星3時半には朝食。幾らでも食
べ物が入る。ダイエットルール
封印!明るくなると周りは雲海。
朝焼けは今一。6時出発。この先
はエクスパートコース。流石に
急峻で高度感抜群。怖っ。
岩を回ったところで雷鳥発見。
それも4匹も。後続の人と一緒に
記念写真。今年は初、息子は初見。
喘ぎながら北穂到着。槍や奥の山々
が一望。来年はあそこから?
後は下るのみ。世界に誇ると言
われる涸沢の紅葉の赤や黄色の
中を進み5時過ぎに真っ暗な
上高地着。2日20時間歩行完了。
車に戻り乗鞍の立ち寄り温泉へ。
硫黄泉で次の日まで香りプンプン。
本日も筋肉痛バリバリ。
肉体疲労と体重のリバンドは半端
ないが気分は充実!!
今度はどこへ・
写真はカメラと腕がショボイので
(T_T)
やっぱり肉眼はスゴイ!!・・?
(こんな長いの入るか?)






コメント
2010年10月19日 21:47
こんばんは!

2日で20時間登山達成おめでとうございます。

筋肉痛大変だけど、お仕事頑張ってくださいね。

大パノラマ見たければ、万座温泉でも行けば観れるでしょうか?

強行登山は無理なので、奈良の天川や洞川、吉野あたりで紅葉狩りを楽しみます。
 
 
2010年10月20日 18:07
お帰りなさい!

そしてお疲れ様でした(^O^)/

綺麗な風景!

雷鳥は知っているけど
まだ見た事ないですが
これからの季節で白くなる鳥ですよね!

おニューのテントがこれですね

足場がずいぶん石だらけで
寝る時痛そうですね

無事帰って来てよかったです
2010年10月20日 23:21
すごい景色が綺麗ですね!!


本格的な山登りを
したことがなかったのですか
おとみさんの写真を見て
山登りしてみたいと思いました


その後の温泉は
最高ですね(o^∀^o)


疲れた体を癒してください〜
2010年10月22日 02:03
コメントありがとうございます。
ご心配も頂き感謝です。
今回のコースは初めての上、
20年前登った際、眺めて
「絶対無理!!」と思った
ところでしたので正直「万が一・・」
と思わなくもなかったので無事
帰れてホッとしています。
北アはやっぱり雄大で広く、徒歩
でしか行けない貴重な風景でした。
まだ、見て登るべき所は沢山あります
ので長く楽しむ為太らないように
努力します。
いよいよ各地で紅葉シーズンですね。
わずか一瞬の輝きを皆さん楽しんで
下さい。

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58歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 63.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 62.4s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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