日記
2010年10月19日(火)

8時には起きる

○

昼は炭水化物

○

ご飯前にヨーグルト

○

7時までには夜ご飯

×

筋トレ

○

排便

未記入

家では間食しない

未記入

○

○

×

○

×

うぷ

00:00
体重46.0kg  体脂肪率22.0%

食いすぎた…なんだこれは…

昨日此処更新した後普通に7時に肉食ったぞ…くそ…



おい…今日もう既に


アップルパイ
バナナジュース


カレーライス
ドーナツ
バターパン
ゼリー
メロンジュース

おいこれは何事なんだ
おい…

tkカレー早くなくなってくれ。


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26歳 女性 身長:159.0cm
よろしくお願いします!
2010年8月20日スタート
開始時46.0kg 21.0%
+2kg +2%
現在48.0kg 23.0%
あと6kg あと8%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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