日記
2015年8月24日(月)
体重79.3kg

夕食から約12時間は食べない

未記入

毎朝 体重を量る

未記入

水分はしっかりとる

未記入

1日の最終体重測定をする

未記入

。。。。

08:56
体重79.3kg

昨晩は 久しぶりに頭痛もなく ねられた?!
というか 薬を飲むほど しんどくはなかった。。。がせいかも
便秘対策のお茶も飲んどいたので 朝からでたし。
やっといい感じかも。。。

朝は チアシード入りの 温かいコーヒー(ココナッツシュガーを入れてすこし甘めで)


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56歳 女性 身長:164.0cm
どんどん体重が増えてきてます。
まるで 妊婦さんのように。。。ってか妊婦さんでもこんなに増やしたらお医者さんに怒られるよね。
とにかく 右肩上がりの体重を右肩下がりにして せめて73kg!
5年前の体重に戻したい。
もう こっそり 体重測定しててもあかん!
どっかで公開して 自分で自分に喝!を入れなくては。。。
2015年1月19日スタート
開始時82.3kg 40.5%
-2.8kg -1%
現在79.5kg 39.5%
あと6.5kg あと4.5%
目標73.0kg 35.0%

 

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女性 
167.0cm 79.1s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.5s

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りぃ
30代前半 女性 
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はるちゃん
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あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
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