ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 夏野菜、てんぷらで頂く
日記
2015年8月24日(月)
体重50.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

美顔器

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

スクワット40回

○

満腹で寝ない(前日を記録)

○

実に美味しい(o^^o)
カボチャ、那須、ピーマンなど。

山芋すりおろして、納豆とオクラを投入してネバネバ三昧にしたら、娘が凄く喜んだ(o^^o)

先週末は運動もしっかりできたし、整体にも美容院にも行けて、料理も野菜をこれでもかと調理。いい気分転換になりました(o^^o)

今週、凄く忙しいけど、頑張れそう(o^^o)


コメントする


 


女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.5kg
現在50.0kg 20.4%
あと2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
6 7
13 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!