日記
2015年8月23日(日)
体重72.2kg
収支カロリー 240 kcal
摂取カロリー 2,063 kcal
消費カロリー 1,823 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

スーパーマーケットで3割引きDay

あー、2つも食べちゃった(/-\*)

美味しかったな。

3割引き…魔物だ‼


コメント
 
 
2015年8月24日 09:05
ハーゲンダッツ3割引は…買っちゃうわ( ^ ^ )/
2015年8月24日 09:53
りょうさん

ですよね。
さらに購買意欲そそられる「期間限定」
普通サイズの娘は、二口ぐらい食べて残せるのよねぇ。
2015年8月25日 06:07
2つたべちゃったらあかーんよ!
2015年8月25日 09:11
ふたつめは、ビオが残したやつ。
期間限定でどんな味かたべてみたら、
ことのほか美味しくて\(__)

私も残せるようになりたいもんだ。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-12.1kg -6.8%
現在68.3kg 34.2%
あと3.3kg あと6.2%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
              
10 11 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

レモン
女性 
166.4cm 65.6s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.6s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.5s

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 83.5s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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